以前の私はとーっても完璧主義でした。
もともと神経質な性格もありますが、 学生時代は先生の期待に応える「優等生」、 家でも「しっかり者の長女」で、 いつどんな時も、真面目に一生懸命に、 人に求められることを、いえ、それ以上を目指して、 一に努力、二に努力...とやってきた私は、 司法試験不合格をきっかけに壊れかけ、自分をリセットしようと思いました。
自分は大したことことないのに、周りの期待が大きすぎる
もうこれ以上は頑張れない、と思ったときに気づきました。
はたして周りは本当に私に期待をかけていたのか。
私が感じたのは違いました。
「私が」一番、「私に」対して厳しく接し、ひどい言葉を浴びせていたのではないか。
こんな事も出来ないのか。
何度失敗したら出来るようになるのか。
期待を裏切ってガッカリした。
どれも他人にかけられた言葉ではありませんでした。
常に粗を探し、それを有している自分を責めてばかりいました。
その後、カウンセリングの本などを読みつつ、ノートに自分が思うことを書きなぐり、
自分の考え方の癖を直してきました。
その結果、わかったことは、
「ダメなところもある不完全な自分が、通常の自分である」ということ。
おそらく自己肯定感のある方にはこんな当たり前のこと、ふーんと思われると思います。 でも、私にはそれを理解するのに29年かかりました（笑）
欠けてる自分が普通だと思えば、失敗しても、次があるさ、頑張ろうと切り替えられます。
でも、完璧な自分が普通だと思えば、小さなことでも決して許されない大失敗。
そんな考え方が少しずつ直せたから、今、小さな失敗にくよくよしないで、のほほんと生きられています。
最近の口癖は、「無理と思ったら、頑張らない！」です（笑）
先日は、インストラクター試験の結果が返ってきました。
結果は、一次合格、二次不合格。
これを見て私は、「また」ダメだったのかと思いました。
その晩はずっと泣いていました。
今思えば、自信を少し取り戻した結果、 自分は当然受かる、受からなければならない と、以前の完璧主義がムクムクしてきたようです。
なかなか性格を直すのって難しいですね。（笑）
別にインストラクターになれなくったって、アロマは楽しめるんですけどね。
今日はこんな完璧主義をゆるめてくれるアロマをご紹介します！
☆カモミールローマン
自律神経のアンバランスに(私は夜も頭が冴えて眠れないほど交感神経優位でした...)
人に合わせすぎる、心がぼろ雑巾のように疲れているとき
☆グレープフルーツ
ネガティブ思考、過度な批判、イライラ
☆ジュニパーベリー
過去のトラウマ、嫌な体験、自意識過剰、自律神経のアンバランス
☆スイートマジョラム
不安、パニック、自律神経のアンバランス
☆ネロリ
不安、失望、イライラ
☆プチグレイン
自信を取り戻す、自律神経のアンバランス
☆フランキンセンス
過度の緊張、パニック、トラウマ、心身のアンバランス
☆ベルガモット
情緒不安定、後悔の念、自信のなさ
☆マンダリン
考えすぎ、攻撃性、自律神経のアンバランス
☆メリッサ
ヒステリー、悲嘆
☆ユーカリグロブルス&ユーカリラジアータ
否定的な気持ち、行動できない腰の重さ
結構私が好きな精油が含まれてるので、同様のお悩みの方は、こんな香りを使われるとちょっと楽になるかもしれないですよ。 最後に、元気を取り戻したので... インストラクターは、旧制度で受けられるのはあと秋だけなので、また秋に頑張ります！ 受験される方は、頑張りましょう！！
私 がインストラクターに合格したのは２０１５年の春。
つまり、この後もう一度インストラクター落ちています！(笑)
とっても青いなぁ～(笑)
でも今でも当時の辛かった気持ちはよくわかります。
当時の自分に、「大丈夫、今は楽しく講師活動出来てるよ！」って伝えたいですね。
※この記事はブログhttps://ameblo.jp/take-a-short-rest/
2014年4月14日に投稿したものに若干の加筆・訂正を加えたものです。