完璧主義な人にオススメなアロマ（アロマ香水を学ぶ前の私）

以前の私はとーっても完璧主義でした。

もともと神経質な性格もありますが、 学生時代は先生の期待に応える「優等生」、 家でも「しっかり者の長女」で、 いつどんな時も、真面目に一生懸命に、 人に求められることを、いえ、それ以上を目指して、 一に努力、二に努力...とやってきた私は、 司法試験不合格をきっかけに壊れかけ、自分をリセットしようと思いました。

自分は大したことことないのに、周りの期待が大きすぎる

もうこれ以上は頑張れない、と思ったときに気づきました。

はたして周りは本当に私に期待をかけていたのか。

私が感じたのは違いました。

「私が」一番、「私に」対して厳しく接し、ひどい言葉を浴びせていたのではないか。

こんな事も出来ないのか。

何度失敗したら出来るようになるのか。

期待を裏切ってガッカリした。

どれも他人にかけられた言葉ではありませんでした。

常に粗を探し、それを有している自分を責めてばかりいました。

その後、カウンセリングの本などを読みつつ、ノートに自分が思うことを書きなぐり、

自分の考え方の癖を直してきました。

その結果、わかったことは、

「ダメなところもある不完全な自分が、通常の自分である」ということ。

おそらく自己肯定感のある方にはこんな当たり前のこと、ふーんと思われると思います。 でも、私にはそれを理解するのに29年かかりました（笑）

欠けてる自分が普通だと思えば、失敗しても、次があるさ、頑張ろうと切り替えられます。

でも、完璧な自分が普通だと思えば、小さなことでも決して許されない大失敗。

そんな考え方が少しずつ直せたから、今、小さな失敗にくよくよしないで、のほほんと生きられています。

最近の口癖は、「無理と思ったら、頑張らない！」です（笑）

先日は、インストラクター試験の結果が返ってきました。

結果は、一次合格、二次不合格。

これを見て私は、「また」ダメだったのかと思いました。

その晩はずっと泣いていました。

今思えば、自信を少し取り戻した結果、 自分は当然受かる、受からなければならない と、以前の完璧主義がムクムクしてきたようです。

なかなか性格を直すのって難しいですね。（笑）

別にインストラクターになれなくったって、アロマは楽しめるんですけどね。

今日はこんな完璧主義をゆるめてくれるアロマをご紹介します！

☆カモミールローマン

自律神経のアンバランスに(私は夜も頭が冴えて眠れないほど交感神経優位でした...)

人に合わせすぎる、心がぼろ雑巾のように疲れているとき

☆グレープフルーツ ネガティブ思考、過度な批判、イライラ

☆ジュニパーベリー 過去のトラウマ、嫌な体験、自意識過剰、自律神経のアンバランス

☆スイートマジョラム 不安、パニック、自律神経のアンバランス

☆ネロリ 不安、失望、イライラ

☆プチグレイン 自信を取り戻す、自律神経のアンバランス

☆フランキンセンス 過度の緊張、パニック、トラウマ、心身のアンバランス

☆ベルガモット 情緒不安定、後悔の念、自信のなさ

☆マンダリン 考えすぎ、攻撃性、自律神経のアンバランス

☆メリッサ

ヒステリー、悲嘆

☆ユーカリグロブルス&ユーカリラジアータ

否定的な気持ち、行動できない腰の重さ

結構私が好きな精油が含まれてるので、同様のお悩みの方は、こんな香りを使われるとちょっと楽になるかもしれないですよ。 最後に、元気を取り戻したので... インストラクターは、旧制度で受けられるのはあと秋だけなので、また秋に頑張ります！ 受験される方は、頑張りましょう！！

私がインストラクターに合格したのは２０１５年の春。

つまり、この後もう一度インストラクター落ちています！(笑)

とっても青いなぁ～(笑)

でも今でも当時の辛かった気持ちはよくわかります。

当時の自分に、「大丈夫、今は楽しく講師活動出来てるよ！」って伝えたいですね。

※この記事はブログhttps://ameblo.jp/take-a-short-rest/　

2014年4月14日に投稿したものに若干の加筆・訂正を加えたものです。